Kā uz mums iedarbojas smaržu psiholoģija un kā to efektīvi izmantot ikdienā?

Vai jums kādreiz ir gadījies, ka, ejot pa ielu, konkrēta smarža jūs aizveda atpakaļ pagātnē? Vai svaigi nopļautas zāles smarža jums atgādināja bērnību? Vai arī jūs sajutāt jūras vai austrumu garšvielu smaržu un uzreiz atcerējāties vasaras brīvdienas? Un kā ir ar tipisko vaniļas un kanēļa smaržu? Ziema, Ziemassvētki? Pirms jūs paspējat identificēt smaržu, jūsu oža jums uzreiz pasniedz atmiņu uzplaiksnījumu un ataino jūsu atmiņas un emocijas, kas saistītas ar šo smaržu.

Kāpēc emocijas sajūt smaržu, pirms mūsu prāts to nosauc?

Ar cilvēka maņām mēs katru dienu uztveram mums apkārt esošo pasauli. Bet vai zinājāt, ka oža, atšķirībā no dzirdes, redzes un citām maņām, neiet cauri smadzeņu loģiskajam filtram?

Jau 20. gadsimta sākumā pētījumi pierādīja, ka smaržas stimuli nonāk tieši limbiskajā sistēmā, kas ir smadzeņu daļa, kura atbild par atmiņu, instinktiem un emocijām.

Lai gan redze, taustes sajūta, dzirde un garša ceļo pa to pašu maršrutu, tās vispirms apstājas talamā (loģiskajā filtrā) un tikai tad sasniedz galamērķi. Oža maņu sacensībā uzvar, tāpēc smarža bieži vien spēj mūs nomierināt, iepriecināt vai iedrošināt, pirms mēs paspējam pateikt, par kādu konkrētu smaržu ir runa. Vairāk par to, kā tas precīzi darbojas, varat izlasīt zinātniskos rakstos, piemēram, šeit

Kā smarža ietekmē psihi?

Viena un tā pati smarža katrā no mums var atmodināt pilnīgi atšķirīgas atmiņas un emocijas. Tomēr daži smaržu un emociju asociācijas lielākajai daļai cilvēku ir ļoti līdzīgas. Šos atklājumus izmanto arī aromterapija, kas, apvienojot smaržas un sajūtas, cenšas veicināt gan garīgo, gan fizisko veselību.

Piemērs: Kādas konkrētas aromātiskās esences maina mūsu noskaņojumu un kad tās lietot?

Citrusaugļi (bergamote, greips, laima, citrona zieds) – enerģija/stimulācija/prieks – no rīta pēc pamošanās, pēcpusdienas noguruma brīžos, vietās, kur ir daudz cilvēku
Austrumu smaržas (vaniļa, ambra) – atalgojuma sajūta/rūpes/dziļa drošības sajūta/intimitāte – pēc darba pienākumu pabeigšanas, gatavojoties miegam
Koksnes notis (cedra koks, santāla koks) – siltums/nomierinošs efekts/sasaiste ar zemi/dziļi iekļaušanās darbā un koncentrēšanās/meditācija, joga – svarīgas darījumu sarunas un prezentācijas
Ziedu notis (jasmīns, roze) – pašapziņa/izcilības sajūta/drosme/ – ballītēm un sabiedriskajiem pasākumiem/bloķējumu atbrīvošanai/radošuma veicināšanai/romantiskām brīžiem

Parfīmi: sajūtu pilni eliksīri

Kad mēs lietojam smaržas, tas nav tikai apkārtējo dēļ. Jā, protams, mēs vēlamies patīkami smaržot citu cilvēku klātbūtnē, bet galvenokārt mēs tās lietojam sev.

Psiholoģiskā nostiprināšanās

Tas ir apzināts rituāls mūsu personībai un prātam. Psiholoģiskā nofiksēšanās ir terapeitiska prakse, kas palīdz nomierināties.

Smaržu un parfīmu pasaulē to varam izmantot ļoti efektīvi:

No rīta es izmantoju vienu izvēlētu parfīmu.

Apzināti un koncentrēti es to saistu ar sajūtu – piemēram, mieru un harmoniju.

Smadzenes to iegaumē.

Katru dienu es stiprināšu šo apgalvojumu, to atkārtojot.

Pēc kāda laika pietiks ar vienu smaržas vilcienu, vienu izsmidzinājumu, un smadzenes uzreiz saņems pareizo signālu: „Viss ir kārtībā, es esmu mierā un jūtos līdzsvarota.”

ESSENS padoms: Vēlaties noskaņoties uz pašpārliecību? Vai arī uzmundrināties un iegūt vairāk enerģijas? Izmēģiniet „smaržīgo noenkurošanu“ ar vairākiem dažādiem parfīmiem un katram pievienojiet citu sajūtu.

Kā jūs šodien smaržosiet un kā jutīsieties?

Jūsu atmiņa ir gatava saglabāt tajā visbrīnišķīgākās smaržu esences. Ja vēlaties ikdienā izmantot smaržu psiholoģiju, iepazīstieties ar ESSENS luksusa smaržām un piešķiriet tām laimes, pašpārliecības sajūtas vai, piemēram, atmiņas par mammu vai draugu. Tad izbaudiet katru savas laimes pilienu un patīkamas sajūtas ar jaunajiem iecienītajiem aromātiem.

ESSENS vēl jums jautru un patīkamu „nostiprināšanos”.