Publicēts: 06/05/2026
Lasīšanas laiks 4 min
Vai pazīstat to sajūtu, kad no darba atgriežaties mājās izsmelti? Un tikko aizverat durvis, galvā jau atkal parādās jauni uzdevumi – kas vēl viss ir jāsakārto? Arī es to pazīstu, bet ir veids, kā atvieglot šo slogu… Un ātri.
Cik reižu esat sev teikuši, ka vairāk domāsiet par sevi un atļausieties brīdi mieru, ka stresa un pienākumu jau ir pārāk daudz. Droši vien daudzas reizes, vai ne? Bet ne vienmēr ir viegli atrast laiku. Un tieši šajā brīdī palīgā nāk aromterapija, lai atbalstītu mūsu pašaprūpi.
Uz brīdi izslēdziet apkārtējo pasauli. Dodiet vietu ēteriskajām eļļām, aromterapijai un, galvenais, sev pašiem.
Ziemeļnieki gan ir ieskauti lielākā aukstumā, tumsā un nelabvēlīgos laika apstākļos, bet tieši dāņi sevi dēvē par vienu no laimīgākajām tautām pasaulē. Kāpēc?
Hygge stils – mierīga, siltā atmosfēra nāk no Dānijas. Tas nozīmē radīt pēc iespējas patīkamāko vidi brīdim, kad atpūsties un izbaudīt šī brīža burvību. Un praktiski tas nozīmē nomierināt visus mūsu maņas un izmantot, piemēram:
Hygge aptur laiku. Tas nomierina un atgādina, ka lēnā dzīve ir veselīgs atpūtas veids gan ķermenim, gan prātam. Aromterapija ir saistīta ar hygge un palīdz ikvienam, kurš vēlas uz brīdi atslēgties.
Aromterapija – tā nav tikai jaukas smaržas, tas ir bagātinošs ārstniecisks process. Tā spēj efektīvi iedarboties uz maņām un radīt patiesu garīgo labsajūtu un fizisko atslābumu. Visbiežāk tiek izmantotas ēteriskās eļļas. Kā tīras dabas koncentrēta spēka avots, eļļām ir vislabākais lietošanas veids un efekts.
Ēteriskie aromātiskie eļļas palīdz:
Iegremdējieties vannā ar siltu ūdeni, pievienojiet pāris pilienus ēteriskās eļļas. Pēc tam lēnām un dziļi elpojiet un atpūtieties. Jūs varat arī uzpilināt 1–2 pilienus eļļas uz dušas kabīnes sienām vai uz sūkļa vai dvieļa. Jebkurā gadījumā esiet uzmanīgi, jo tas var būt slideni.
Vēlaties atslābināt ķermeņa muskuļus? Ožas un taustes sajūtu apvienojums rada dziļāku pieredzi. Masāža palīdz mazināt ilgstošu stresu un novērst muskuļu saspringumu.
Ja jums nav pieejams „profesionāls masieris”, tad ar aromātiskā eļļas palīdzību varat maigi iemasēt kaklu, rokas vai pēdas arī paši. Svarīgi ir pievienot ēterisko eļļu nesējēļļai vai ķermeņa krēmam.
Ēterisko eļļu varat izmantot arī kā pirmo palīdzību pēkšņās nepatikšanās gadījumā.
Ja jūs pārņem pēkšņa trauksme vai kuņģis sāk streikot, izmantojiet piemērotu eļļu, kas kļūs par jūsu nelielu palīgu kabatā vai rokassomā.
Ielieciet eļļu, piemēram, mazā smaržu testera pudelītē vai uzpiliniet pāris pilienus uz kabatas lakatiņa.
Attiecībā uz ēteriskajiem eļļām ir svarīgi ieguldīt 100 % kvalitātē. Tikai tad jūs iegūsiet vislabākos rezultātus, un tās būs drošas lietošanai uz ādas vai ieelpojot.
ESSENS piedāvā visaugstākās kvalitātes 100% dabiskos ēteriskos eļļas, kurām ir daudzveidīgs pielietojums. Tās ir ļoti koncentrētas, un labākajai iedarbībai pietiek ar pāris pilieniem.
Lavanda – veicina mierīgu miegu, tai ir spēcīga relaksējoša iedarbība.
Citrons – dod enerģiju, uzlabo garastāvokli, stiprina imunitāti, palīdz pret slikto dūšu.
Eikalipts – palīdz attīrīt elpceļus, palīdz pret galvassāpēm.
Citronzāle – attīra un tonizē, asina maņas, atbaida kukaiņus.
Rozmarīns – mazina nogurumu un veicina koncentrēšanos un uzmanības noturību.
Apelsīns – palīdz pret trauksmi un spriedzi, pret slikto dūšu, atsvaidzina, dod enerģiju.
Timiāns – tam ir attīroša un antioksidanta iedarbība, atvieglo iesnas, palīdz pret klepu, nomierina.
Tējas koks – dziedē nelielus ādas ievainojumus, atvieglo kukaiņu kodumu sāpes, kopj problemātisku ādu, palīdz pret nagu sēnītēm, aukstumpumpām un afām.
Kasia – „ķīniešu kanēlis“ ir nomierinoša iedarbība, uzlabo garastāvokli, mīkstina stresu.
Krustnagliņa – rada siltuma efektu, mazina sāpes, attīra zobus un smaganas, atbaida kukaiņus.
Atpūta, miers un labsajūta nav neaizsniedzamas sajūtas. Dabas labsajūtu, savas mājas SPA procedūras un ārstnieciskos procesus varat baudīt mājās vai ceļojumos katru dienu, pateicoties aromātiskajām esencēm un eļļām. Vai jau esat atradis savu iecienīto ESSENS eļļu?
Seko mums Instagram @essens_official
